您的当前位置:首页 > 娱乐 > 提高警惕!高血压的风“刮”到了年轻人身上 正文
时间:2024-12-23 17:39:54 来源:网络整理 编辑:娱乐
12月14日消息,微博话题“45岁以上高血压患病率已近六成”引发关注。据媒体报道,有数据显示,中国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%,也就是说,每4个成年人中大约就有1人
12月14日消息,刮微博话题“45岁以上高血压患病率已近六成”引发关注。提高
据媒体报道,警惕有数据显示,高血中国18岁及以上居民高血压患病率为25.2%,年轻也就是人身说,每4个成年人中大约就有1人患有高血压。刮
值得注意的提高是,高血压不再是警惕“老年病”,年轻群体也开始出现高血压患者。高血
据了解,年轻高血压年轻化与遗传因素有关,人身父母患有高血压,刮下一代患病的提高风险将显著增加,尤其是警惕在多种生活环境因素综合作用下,更容易罹患高血压。
其次,高血压有时“病从口入”,烧烤、火锅等是当下不少年轻人的家常便饭,高盐等是这类饮食的特点,也是引起血压高的重要诱因。
此外,年轻人的一些不健康的生活方式也会使血压增高,比如缺乏锻炼、熬夜、吸烟、饮酒、压力大引发焦虑等等。
如果患有高血压,生活上要限制盐的摄入量,口味不能太重,增加富含钾离子的食物,如新鲜水果、蔬菜及豆类,这样有助于排出更多的钠。
同时减少饱和脂肪酸及胆固醇的摄入,如红肉、动物内脏、奶油和油炸食品等。
更重要的是,加强体育锻炼,锻炼以有氧运动为主,如步行、慢跑、骑车、游泳等。每天体力活动时间大于30分钟,每周5~7次,运动贵在坚持,但不可超负荷运动。
李斌回应蔚来萤火虫三眼大灯设计争议:没有参考iPhone2024-12-23 17:27
足球报:浙江队青训人才“开花结果” 是否续约乔迪得上报董事会2024-12-23 17:15
[流言板]哈姆王朝!哈姆NBA杯执教战绩共计14胜0负,夺取两连冠2024-12-23 17:13
[流言板]施罗德:想留在真正欣赏我的球队,希望在勇士结束职业生涯2024-12-23 17:07
OpenAI新模型GPT2024-12-23 16:55
颁发一人一城奖,毕尔巴鄂致敬贝尔戈米:他是国米忠诚的伟大典范2024-12-23 16:54
斩获进球!莱奥当选对阵红星一役米兰队内最佳球员2024-12-23 16:36
梅西:希望巴萨能复兴再夺三冠王 很想念巴萨球迷希望很快能见面2024-12-23 16:04
你怎么看?索博滑铲放倒孙兴慜,主裁判没有任何表示2024-12-23 15:46
[流言板]字母哥谈哥哥:无论如何他都一直陪着我,我爱他2024-12-23 15:16
人挪活?扎尼奥洛意甲连场破门,职业生涯第二次做到2024-12-23 16:58
共和报:尤文会给莫塔至少三年时间重建,本赛季目标是欧冠资格2024-12-23 16:25
英伟达AI芯片的最大买家是谁 这家科技巨头力压同行霸榜2024-12-23 15:47
京东智利JJJ级巨无霸车厘子32.6元/斤、云南大蓝莓10元/盒年货大促2024-12-23 15:37
车头不再是字母!奇瑞申请智界汽车车标2024-12-23 15:33
前PlayStation高管认为不断膨胀的开发预算正在挤压3A工作室的创造力2024-12-23 15:28
千万别把智能手表贴在高铁玻璃上:原因不是你以为的那样2024-12-23 15:18
sofascore2024最受关注5战:皇马两战曼城+惨败巴萨 西班牙vs英德2024-12-23 15:15
帕托回到米兰内洛参观,他将出席俱乐部成立125周年庆典2024-12-23 15:07
杨鸣作为教练,教什么了,练什么了。2024-12-23 15:05